Просмотров: 64242

Самодельные тренажеры

Закрыть ... [X]


Поиск по сайту: Самодельные спортивные снаряды На нашем сайте мы уже рассказывали про изготовление самодельной штанги и гантели своими руками, сегодня поговорим о создании самодельных тренажеров.
Такие тренажеры выглядят не так красиво, как профессиональный домашний тренажер, однако стоимость изготовления самоделки на порядок, а то и в 100 меньше, а пользы приносят столько же.

Хотите сделать самодельный тренажер своими руками, но не знаете как? Не вопрос, посмотрите видео ниже – оно рассказывает о том, как сделать простейший самодельный тренажер для раскачки широчайших мышц спины.


Как видите – ничего сложного в изготовлении нет!
Можно пойти дальше и оборудовать такой тренажер сделанный своими руками скамьей для жима штанги лежа. Потребуется не так уж много переделок. Посмотрите на фотографию ниже и вы поймете – как сделать такую скамью.

Самодельные тренажеры
Однако, подобные тренажеры лучше устанавливать н открытом воздухе.
В домашних условиях они занимают много места, дома гораздо удобнее пользоваться гирями, гантелями и турником.
Оборудовать турник в доме не сложно. Посмотрите на рисунок ниже, там показано все необходимые детали для самодельного домашнего турника.
Самодельные тренажеры
Самый простой способ – прикрутить фигурный металлический профиль к косякам дверного проема и вставлять в него трубу штанги. Когда турник нужен – устанавливаем его, после занятий снимаем трубу и проход свободен.
Если нет возможности достать профиль – не беда! Устанавливаем крюки из строительного магазина (крепить лучше всего прямо к стене) и по необходимости вешаем на них турник.
Обратите внимание – если есть возможность то лучше использовать цельный пруток с прямоугольной выточкой, ее можно сделать с помощью обычного напильника.
Если прутка нет, то делаем фиксатор трубы в крюке.
Как видите – в организации самодельного турника дома своими руками нет никаких хитростей и не требуется специальных приспособлений.
Кстати, если вы не умеете подтягиваться – посмотрите видео, оно называется 5 шагов к первому подтягиванию и поможет вам освоить это полезное для здоровья физическое упражнение.


Занимайтесь спортом дома и на улице! Спорт – это жизнь и здоровье!

Все Сам и своими руками


Источник: http://wsesam.ru/text/samodeljnyie-trenazheryi.html

Похожие новости


Как сделать карниз у для штор
Как растворить силикон в домашних условиях
Что сделать чтобы ресницы были длинные в домашних условиях
Как сделать со сливками торт
Каша рисовая в мультиварке пошагово с фото
Как сделать экран с ноутбука на монитор
Клееный брус своими руками




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ